Existují desítky různých tréninkových systémů a všechny mají své výhody. Proč byste tedy měli věnovat pozornost zrovna Tabatě? Co jí dělá tak speciální? Je jednoduchá, rychlá a efektivní. Snadno ji můžete praktikovat i na dovolené, aniž byste si pokazili prázdniny.

Během jara jsme plní sexuální touhy, v létě máme chuť poznávat nové věci, na podzim propadáme melancholii a smutku a v zimě býváme permanentně unavení, bez energie a snadno podléháme depresím. Ale co když je to jen pseudopocit?

Používá se už tisíce let. V některých kulturách platí i za posvátnou rostlinu. Pole působení, kdy dokáže pomoct, je široké. Ale nic se nemá přehánět...

Méně je někdy více. Zvlášť při sportu. Aktuální studie Nielsa Vollaarda, profesora skotské University of Stirling, o vytváření svalů je toho důkazem. Natvrdo říká, že si lze pomocí lehkých činek vypěstovat stejnou, ne-li lepší svalovou výbavu než s těžkým nářadím. Zázrak?

Pierre Dukan je fenomén. Jeho dieta oslovila půlku Hollywoodských celebrit. Když představily své nově nabyté křivky JLo nebo Anne Hathaway, začala se o tento zázračný jídelníček zajímat i široká veřejnost. Co je tak převratného na dietě, která spustila doslova lavinový efekt?

Lidé si svou kůži zdobí od nepaměti. Neuvěřitelných 61 tetování objevili vědci dokonce na mumifikovaném těle Ötziho. Stáří muže z ledovce se odhaduje asi na 5300 let. V posledních několika dekádách se trvalé obrázky staly doslova fenoménem a pyšní se jimi velké procento populace. Ovšem nad...

I když je venku stále zima jako na Sibiři, do léta zbývají už jen čtyři měsíce. Pokud si letos chcete konečně užít plavkovou sezónu, aniž byste se schovávali za osušku obřích rozměrů, je na čase začít s formováním postavy.

Mezi první jarní zeleniny, které se objevují na pultech obchodů už začátkem dubna, patří špenát, který by právě v tomto období neměl chybět v našem jídelníčku. Dejte mu proto zelenou a restartujte své tělo.

Dnešní společnost je plná sexuální energie, která vibruje všude kolem a často ovládá naše rozhodnutí, aniž bychom si to uvědomovali. To, jak se oblékáme, kam chodíme, prezentujeme se, to vše směřuje k jedinému podvědomému cíli, a tím je reprodukce. Na tom není nic špatného. Jenže ať už vnímáte...

Připadá vám, že na vás poslední dobou všechno padá a necítíte se ve své kůži? Obklopte se kvalitním světlem. Plnospektrální osvětlení umí přivést jas i do tmavých koutů a je nejdokonalejší náhradou slunečního záření.