Barevné kruhy fascinovaly lidstvo odpradávna. Nyní se zjistilo, že jejich relaxační potenciál je tak obrovský, že jejich vymalovávání dokáže předcházet i některým civilizačním onemocněním, které mají psychosomatický podtext. Zvlášť dobře působí například na děti s poruchami pozornosti.

Slovo mandala pochází ze starobylého indického jazyka sanskrtu a znamená kolo, kruh, potažmo magický kruh. Obvykle je spojována s východní kulturou, kruhové malby, obrazce a ornamenty jsou však známy napříč všemi světadíly a kulturami, včetně té naší. Vzpomeňte si například na rosetová okna nad vstupem katedrál. V posledních letech se mandaly staly velmi oblíbenými pro své zklidňující a harmonizační účinky, a to jak u dospělých, tak i u dětí. „Je empiricky zjistitelné a snadno pochopitelné, že takové obrazy mají značný terapeutický účinek na své zhotovitele,“ uvádí psychoterapeut Carl Gustav Jung. „Často představují velmi smělé pokusy o souhrnný přehled a složení na pohled neslučitelných protikladů. Již pouhý pokus v tomto směru mívá léčivé účinky.“

Mandaly rozvíjí dětskou motoriku a uklidňují. Mohou tak předcházet i civilizačním onemocněním, která vznikají ze stresu.

„Mandaly rozvíjí u dětí tvořivost, samostatnost, fantazii i jemnou motoriku,“ říká Zuzana Řezáčková Lukášková z brněnského Centra Mandala. „V neposlední řadě pomáhají hravou formou udržet pozornost. Nabízejí nekonečné možnosti kombinací barev a stínování. Pomáhají při soustředění. Když stejnou mandalu vybarví dvakrát, každá bude originál. Všechny barvy jsou povolené. Nikde není předem dáno, jak by měla vypadat, a proto je vždy unikátní a krásná.“

Kruhové omalovánky působí na děti přímo magicky. Vydrží u nich mnohem déle než u klasických omalovánek. Kruh ze své podstaty zklidňuje, vede dovnitř, do středu sebe sama. I děti, které obvykle vykazují značnou míru hyperaktivity, sedí u mandalových omalovánek dlouhé minuty zcela soustředěné a pohroužené do činnosti. K ještě hlubšímu ponoření se do sebe sama můžete dětem pomoci vytvořením klidné atmosféry. Zapálením svíčky či aromalampičky, puštěním příjemné hudby.

Co slova nezachytí

Blahodárné působení mandal na lidskou psychiku dokládají četné vědecké studie. Podle zjištění Americké Psychologické Asociace je mandala účinný prostředek při zpracování traumat, depresí a dalších stavů. Co někdy nevyjádří tisíc slov, dokáže zachytit jeden prostý obrázek. K samotnému léčivému působení kruhu se přičítá neméně léčivá síla hravosti, tvořivosti a fantazie. Mandaly je možné využít pro relaxaci dětí i jako součást jejich výuky. Ideální jsou na uvolnění před písemkou, díky písmenkovým mandalám se naučí číst i ty opravdu nejneposednější děti. Tvořit je možné samostatně i ve skupině. Pokud jste rodiče či prarodiče, určitě si nenechte ujít příležitost společného tvoření. K dispozici je množství omalovánkových knih, šablony mandal si můžete stáhnout přímo z internetu. V neposlední řadě si můžete vytvořit mandalu vlastní, zcela originální a jedinečnou. Děti jsou mistry kreativity, jistě vám rády poradí, jak na to.

Čtěte také: 

Zjistěte, jak působíte na okolí

Proč se naučit bubnovat? Důvod není jeden!

Je možné přežít na práně? 

Proč hledat v dětech silné stránky? Odpoví Jan Mühlfeit.

foto: Shutterstock, zdroj: Empirical Study on the Healing Nature of Mandalas, C. G. Jung