Podle nejnovějších průzkumů chůze příznivě ovlivňuje nejen celkový zdravotní stav, ale také kvalitu spánku. Mohou se jí věnovat všichni – bez rozdílu věku a fyzické kondice a kila jdou dolů stejně efektivně.

Utajované zrady a křivdy se nám ukládají do našeho nitra, do naší třinácté komnaty. Tu raději uzamykáme i s krutou bolestí, kterou cítíme až někde v morku našich kostí. A právě taková zranění vystupují na povrch mnohdy i přes kůži chodidel. Podívejme se na tyto varovné signály důkladněji. Co naše...

Doba rychlého vývoje jde kupředu a životní úroveň lidstva stoupá. Protože jsou na nás kladeny čím dál větší nároky, potýkáme se s neustálým stresem a fyzickým i psychickým vyčerpáním. Jenže na odpočinek zkrátka nezbývá čas. Ze zaměstnání tak odcházejí ospalé trosky a ze školních institucí se...