Monika Kovačková
redaktorka
Jsem:
Pohodářka. Myslím, že vnější svět je jen odrazem nás samých, a já chci žít v pohodovém světě.
Miluju:
Smích, pečení dezertů, vůni šeříku, bouřky, Itálii, knihy, divadlo, čtení před spaním, pocit po cvičení jógy a zvířata. Nejvíc ze všeho miluju svou rodinu a přátele - bez nich bych to nebyla já.
Nemám ráda:
Faleš, nespravedlnost, bezpráví. A taky pomalé počítače a dlouhé telefonáty.
V životě se řídím:
Svou intuicí.
Flow je pro mě:
Příroda. Čas v ní strávený mě nabíjí, uklidňuje a inspiruje.
Mé články
Hormon lásky prý funguje stejně jako alkohol
Oxytocin – hormon lásky, který se ve velké míře vyplavuje u žen při porodu a kojení a u obou pohlaví při orgasmu, vytváří silné citové pouto mezi matkou a dítětem i mezi partnery. Oxytocin zvyšuje prosociální chování: díky němu jsme empatičtí, ohleduplní, velkorysí a důvěřiví – podle posledních...
Myjete si ruce ve studené vodě? Je to prý stejně účinné jako v teplé!
Pravidelné mytí rukou nás chrání až před 80 % infekčních onemocnění, jako je chřipka, hepatitida A, rotaviry či salmonela. Pokud jste si však dosud mysleli, že vyšší teplota vody odstraní větší množství bakterií, výzkum amerických vědců z Rutgers University vás dost překvapí.
Vědomosti? Tak ty o úspěchu na vysoké škole nerozhodují
Úroveň vašich znalostí, množství knih, které jste přečetli, ani počet jazyků, kterými se plynule domluvíte, nejsou podle amerických vědců pro úspěšné dokončení vysoké školy tím rozhodujícím. Pokud je vaším cílem získat vysokoškolský titul, raději se snažte zapadnout do kolektivu a mějte jasnou...
Jednoduchá počítačová hra může děti naučit stravovat se zdravě, prokázala studie
Víte přesně, jaké potraviny jsou zdravé a jaké ne, ale při nákupu v obchodě stejně sáhnete po cukrovinkách? Možná i vám již brzy pomůže jednoduchá počítačová hra pro trénink mozku.
Bolí vás často hlava? Těchto šest věcí vám přinese úlevu
Ten, kdo zažil bolest hlavy, ví, že se jedná o dost nepříjemný stav. Naštěstí existují osvědčené způsoby, jak ji, když už přijde, zmírnit, nebo dokonce předejít. A řeč v tomto případě není o pilulkách z lékárny, ale o přírodních a přirozených prostředcích.
Cvičit můžete i v práci – strhněte k tomu kolegy aneb jarní výzva
Tyto cviky můžete provádět prakticky kdekoli – doma, v hotelovém pokoji, na procházce či v kanceláři. Právě cvičení v zaměstnání doporučuje i Hanka Kynychová, cvičitelka aerobiku, instruktorka fitness a odbornice na zdravý životní styl. Udělejte si ze své práce fitko a donuťte k aktivitě i své...
Nejlepší DIY recepty na přírodní čisticí prostředky
Chcete mít byt jako ze škatulky a vytvořit z vašeho domova zdravé prostředí? Zapomeňte proto na běžné čistící prostředky plné chemikálií a raději si vyrobte své vlastní. Nábytek i podlahy vydezinfikují a nablýskají stejně dobře a navíc na vás zapůsobí jako forma aromaterapie.
5 skvělých tipů na domácí peeling. Vaše ruce rázem omládnou!
Opalování, koupání, zahradničení a další oblíbené činnosti, které k letnímu období neodmyslitelně patří, dávají pěkně zabrat pokožce na rukou. Chraňte její hebkost a jemnost domácími přírodními peelingy, které šetrně zbavují odumřelé kůže a navíc dodávají potřebnou výživu a hydrataci.
Sextercise: cvičením k lepšímu orgasmu
Kegelovy cviky si získaly velkou oblibu – jsou snadno zapamatovatelné i proveditelné a můžete je praktikovat skoro kdekoli – třeba i v pohodlí své postele. Navzdory své jednoduchosti slibují mnohé – od zlepšení sexu přes ploché bříško až po prevenci inkontinence. Nenechte se však zmást, toto...
Špatně spíte? Spolehlivě zabere chmel, melatonin nebo dotyková terapie
Nespavostí trpí každý pátý člověk. Pokud se tento nepříjemný problém týká i vás, nehledejte řešení v lécích na spaní – mnohé z nich negativně ovlivňují trávení i psychiku a navíc jsou návykové. Nabídneme vám zdravější alternativy.